ラジオ体操第一 やりました。
服部正
ラジオ体操第一 やりました。
- 31
- 3
- 1
#なま伴奏 #ラジオ体操第一 #服部正
腕を前から上にあげて 大きく背伸びの運動
はい! 1、2、3、4、5、6
手足の運動
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
腕を回します
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
足を横に出して 胸の運動
横ふり 斜め上に大きく
5、6、7~、8~
1、2、3、4、5、6
横曲げの運動
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
前下に曲げます
柔らかく弾みをつけて 3回おこして 後ろ反り~
7、8
1、2、3、4、5、6
ねじる運動
1、2、3、4
大きく
7、8
1,2、3、4、5、6
足を戻して手足の運動 強く伸ばして曲げておろす
5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
足を横に出して 斜め下に深く曲げて
正面で反らし 反対斜め下に 正面で胸反らし
1、2、3、4、5、6
体を回しましょう
1~3、4 5~7、8
1~3、4 5~6
足を戻して両足とび
1、2、3、4
開いて閉じて開いて閉じて
1、2、3、4、5、6
手足の運動
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
深呼吸
大きく息を吸い込んで吹きます
5、6、7、8
1、2、3、4、5、6、7、8
コメント
1件
- うっちー🐕🦺平和だ☺️