アイネクライネ 女性キー コラボ用

米津玄師 🍀ユキト×🌼かに座

さん こちらこそありがとうございますまし(*´﹀`*)🌼*･ ユキトさんは、いろんなジャンルをこなされて歌われているのでいつもすごいと思います(｡ᵕᴗᵕ｡)🌼*･

さん はい、貧血気味なのでレバーもとります！ ビタミンはアーモンドがEが含まれてます！😊🤗 あえんは、牡蠣や、アサリなどに含まれているのでたまにですがとってます(｡ᵕᴗᵕ｡)

🌿 貧血気味の場合は、鉄分を摂るのがいいらしいですね・・・ 焼き鳥のレバーとか、鉄分多いらしいです。 ビタミンは、A～Eとかまで、いろいろ有るので どのビタミンを、摂ったらいいのか難しいところですね。 亜鉛も必要なのですか～・・・ 亜鉛って、どうゆう食べ物に入っているのでしょうね？

さん そうなんですよね、なかなか、実行に行かなくて😅 いい訳のようになってしまい嫌なんですが··········😭 食事のバランスや鉄、ビタミン、亜鉛を取るようにはしたいところです🤗

🌿 朝・昼・晩 の食事を出来る限り、時間を決めてきちっと取るようにして、睡眠も熟睡出来るようにすれば、だいぶ ストレスの軽減につながるとは思うのですが、口で言うのはかんたんですが、なかなか実行するのは、誰でも出来ないですよね・・・😅

さん お久しぶりです！😊 印象に残っており嬉しく思います(＊๓´╰╯`๓)♡ そうなんです、ストレス性の胃炎でして(￣^￣゜) 心配していただき、ありがとうございます🙏