脂肪燃焼歌唱法

美ボディー

✳️ブロックしている人は、私の主催している コミュニティは参加出来ません（(笑)） ◎私の歌唱力は初級（1～5）のレベル１です。 レベル５を目指しています。 皆様の素敵な楽曲を参考にしたいとコミュニティを立ち上げました。 他のコミュニティは連投不可の所が多いので、連投可能なので宜しくお願い致します。 2018/04/10作成 【nana初心者でゼロのゲートを開こう！】 参加者全員に拍手フォロー致します✳️参加400人突破感謝❗️ https://nana-music.com/communities/496899/ ≪コミュニティ参加募集中≫ ボカロ・アニソン・アカペラ・その他《ジュニア(普通)・初級(上手い《1～5》)・中級(凄い《1～5》)・上級(感動《1～5》)》大募集❗️ 🎶どんどん連続で曲を出しましょう🎵 拍手・フォロー欲しい人参加‼️ 『この夜を止めてよ』 https://estar.jp/novels/23483529 K.アカペラClub voice主催🍷 https://nana-music.com/communities/515325/ #アカペラ #拡散希望 《楽曲アドバイス採点コミュニティ》 https://nana-music.com/communities/340321/ #拡散希望 https://nana-music.com/communities/566456/ #拡散希望 https://nana-music.com/communities/576901/ #拡散希望 《脂肪燃焼歌唱法》≪魔法のダイエット裏技≫ カラオケで褐色脂肪細胞(脊柱起立筋)を燃焼させる→消費カロリーを11以上出す＜深息イメージ法で細胞活性化＞ https://youtu.be/6l9jNIBdD5E 気候が不順です。 夏風邪や熱中症に負けないように心身のメンテナンスが必要です。 それにはリンパと血流の流れを活性化する必要が有ります。 骨格筋のストレッチも有功ですが、内臓筋のストレッチはもっと効果が有ります。 内臓筋のストレッチにはカラオケです。 消費カロリーが11を超えると20分間ウォーキングしたのと同じ効果が有ります。 それは背中の脊柱起立筋(褐色脂肪細胞)が燃焼するからです。 消費カロリーが11を超えるには、腹式呼吸でロングトーンを伸ばす。 カラオケ好きな人も、そうでない人も１日30分歌って自己免疫力をアップさせましょう！ 皆様！ 朝の目覚めはどうでしょうか？ 去年は目覚めは良かったのに、今年は朝の目覚めが悪いとおっしゃった人がいました。 理由を聞きますと、『今年は、去年と睡眠時間は一緒なのに、眠たい』と。 去年より今年が体調が悪い人が増加しているのは、 気候が不順なせいです。 日本人の身体は、四季のリズムに合致しています。 ところが四季のリズムが狂うと、自立神経が不調になります。 自律神経が不調になると、交感神経が優位になります。 それで睡眠中も戦闘モード(交感神経優位)になり、 リラックスできません。 朝の目覚めが、良く寝たなと言う充足感と心身が軽い状態がレベル10。 毎日、日々変動があります。 日々のレベルに応じて、リンパストレッチの時間を増減しています。 お互いに快適な日々になるように、メンテナンス頑張りましょう。