ゴロ助

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2019/11/07 姿勢気づいたこと ・10月下旬頃から上半身の姿勢より下半身の重心を安定させることに気をつけている。 ・骨盤、大腿筋、大臀筋、肛門挙筋の意識に注意。 ・ふくらはぎ、かかと、外くるぶし下、アキレス腱の伸びに注意。 ・丹田の意識は時期尚早だと判断する。 ・日常生活の腹式呼吸の感覚を学ぶ。 ・高い音程だせない。あとめっちゃ疲れる！筋肉使おうとしてる感覚は掴めてる。