アスおじ体操第一🤗 コラボ
アスおじ体育
アスおじ体操第一🤗 コラボ
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のびのび|-・。`)
貝殻から久々に起きたら運動不足だったから、アスおじさんの体操してみたの|-・。`)✨
とっても大変だったの、疲れたの|-・。`)💦
でも、とっても楽しかったの|-・。`∩)⊃))フンフン
ʚ♡ɞ ʚ♡ɞ ʚ♡ɞ ʚ♡ɞ ʚ♡ɞ ʚ♡ɞ ʚ♡ɞ
歌詞(?)
のびのびと背伸びの運動から
はい
力まない程度
軽く手を握って
腕と足の運動です
腕は軽く振り
足は元気よくまげて伸ばしましょう
腕を回す運動です
腕できれいな大きい
円を描くように意識をして
足を開いて胸の運動です
ここは指先まですーっと伸ばして
心地よく胸をそらして
緩めます
体を横に曲げる運動
椅子に腰かけてる方はゆっくりと
息を吐いて柔らかく曲げましょう
深呼吸
深く息を吸って吐きます
金曜日のテレビ体操はここまで
今日も一日どうぞ
お元気にお過ごしください
#ぴよの #アスおじ #アスおじ体操 #何か腹立つラジオ体操 #コラボ歓迎 #一応コラボ待ち #アスハモ
コメント
14件
- ほたて🐚💤
- ほたて🐚💤
- ほたて🐚💤
- ほたて🐚💤
- ほたて🐚💤
- ほたて🐚💤
- ほたて🐚💤
- 水城 龍🐉ヒッヒッフーwww🤣🤣🤣 ハードにしちゃってるのほっちゃんだからね??(つ∀≦。)・゚。www あー可愛い🥰♥️♥️
- ︎︎ 🤗ちょカロ祭り6/6〜6/11開催中だよ初めましてっ!! なんだこれ…かわぇぇ… 腕回しすぎですね!?!?!?!? 空飛ばないでください!?!? ラマーズ法!? コラボありがとうでしたああ🙇♂️
- ☆しろ★(o⚑'▽')o⚑*゚フレーフレー頑張れ~!!! 産み落とさないでね🤭ww
- Hana🌸 人魚🧜🏻♀️🪸🫧🕊 𓈒 𓂂𓏸🤍一生懸命体操してる😆😆😆
- りょう@🥦ྀི同盟 休ほたちゃん大丈夫?腕回しすぎて飛んでっちゃわない?
- りんりん🐥⸒⸒【声劇・凸コラ・懐メロ用垢】ありがとうございました💓歌い切りました🤭楽しかったです✨みなさんの2024年が笑顔でいっぱいの年になりますように⛩回りすぎちゃうの可愛いなぁ+゚。*(*´∀`*)*。゚+ ひっひっふは違うよ(๑Ò∀Ó๑) 産まれちゃうよ😱😱😱 上手に出来てたよ‼️今度りんちゃんと一緒にやろ🤸♂️🤸♂️🤸♂️
- 楸-ʜɪsᴀɢɪ-🐺スモックを着たホタテちゃんが頑張ってるのが頭に浮かんだ🤭可愛い( ´艸`)