うまるん体操に合わせてラジオ体操第一やってみたけど1分半じゃ収まらなくて準備運動にすらならなかった件。
妹S
うまるん体操に合わせてラジオ体操第一やってみたけど1分半じゃ収まらなくて準備運動にすらならなかった件。
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ラジオ体操第一やりすぎてもうそろそろ腕を回すだけで空飛べそうです。
腕を前から上にあげて 大きく背伸びの運動
はい! 1、2、3、4、5、6
手足の運動
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
腕を回します
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
足を横に出して 胸の運動
横ふり 斜め上に大きく
5、6、7~、8~
1、2、3、4、5、6
横曲げの運動
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
前下に曲げます
柔らかく弾みをつけて 3回おこして 後ろ反り~
7、8
1、2、3、4、5、6
ねじる運動
1、2、3、4
大きく
7、8
1,2、3、4、5、6
足を戻して手足の運動 強く伸ばして曲げておろす
5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
足を横に出して 斜め下に深く曲げて
正面で反らし 反対斜め下に 正面で胸反らし
1、2、3、4、5、6
体を回しましょう
1~3、4 5~7、8
1~3、4 5~6
足を戻して両足とび
1、2、3、4
開いて閉じて開いて閉じて
1、2、3、4、5、6
手足の運動
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6
深呼吸
大きく息を吸い込んで吹きます
5、6、7、8
1、2、3、4、5、6、7、8
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