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    > 美穂⋆*

    👸🏼 そりゃあつらいじゃん😫💦 湿布貼るとかしないとね😭 そーいってもらえて嬉しいしありがとう!!! 9割留年ってほぼ留年じゃん!その残りの1割にみーさんが入ったわけか!! すごすぎる👏👏✨ まじかー! じゃあ重たい荷物はあたしにおまかせを👍 昨日大量に食料とか日用品とか買い物したんだけどさほぼあたしもってた〜笑だから重い荷物は慣れっこ🤣笑 ほんと中毒性たかいしさみんなうめえしどんどん聴きたくなるしさあたし歌うの大好きだから歌ってしまう!! ほんと調子いい時にやるのが1番よ👍✨ おお!じゃあInstagramも送りまするふぉろーよろしくねん!!

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    美穂⋆*
    > もえ@アイコンかえました。

    たん。 首に効くお薬ないのよ😭 だよねぇ👏!! でもバイトしてたもえたんも 大変だったと思うし凄いと思うよ。 9割留年すると噂の通信制を 4年間欠席日数3回位で ストレートで卒業したのは 自慢していいよって言われたw 後重たい物を普段持たないから 買い出しするとすぐ筋肉痛なるw あーそれわかり味深いわ…。 nana中毒性高いよね…。 頭痛がマシな時にやろっと! そうそうそう🤣www インスタもストーリーや投稿も しよるでー₍₍ ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ ₎₎ インスタのQRコードも 送ってくれるとありがたいかもI˙꒳​˙)コッソリ

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    > 美穂⋆*

    👸🏼 つらいなそれは😭😭😭 てか首の痛みに効く薬って聴いたことないけどあるのー?? お!てんちむさん!!! さすがっすわ👍✨ あたし高校やめてバイトしてたし高校通いながらバイト偉すぎるv(・_・)ヾ('-'*) たしかに変に力はいると気づいたら痛めてたりつかれちゃうよね。。。 習慣化するのが1番だけどいきなり全部治すのは大変だからまずは気づいた時でも意識してこかな姿勢とか!れ スマホたしかにでかいし最近めちゃめちゃnanaに依存して自分がいて時間あれば歌ったり聴いたりずっと常にしとる😅 お!いいねん👍 一緒に頑張ろ💪 あたしは今日寝る前とかにストレッチしてから寝よーかと思ってる!! ほんとそれな!! めちゃめちゃ盛り上がるしとまらん笑 TwitterもInstagramもやってるよ〜! Instagramのほうが浮上しとるしInstagramのほうがいいかも!! お!まじ!!!

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    美穂⋆*
    >>もえ たん。 首の痛みはやっぱ頭痛薬では 効かないのよね(´;ω;`) 何かねてんちむさんが二の腕を 細くする上に猫背矯正ってのを 開発してたよー! 通信制の高校行きながら セブンでバイトしてた時 立ち仕事&接客だったから 毎回バッキバキって言われてたよ← 変に体に力入っちゃって、 肩こりとか( ´-ω-` ) 治すのは 早ければ早い方が良いと思うー😢 後原因はスマホも大きいと思う! 前かがみなりがちだからね💦 明日位に生理終わるから ストレッチ始めようかしら₍₍ ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ ₎₎ だよねー😭 もえたんとめっちゃお話 盛り上がる件www Twitterやってるー? それかインスタI˙꒳​˙)コッソリ 送るよー!
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    > 美穂⋆*

    👸🏼 まじかつらいやつやん😫💦 負の連鎖ってやつだねそれ。。。 酷くならないよーに気をつけてね!! そりゃあ腰の負担大きいわけだし腰痛くなるわそれ。。。 猫背一緒やあああああ! 親とかに昔から治せ治せいわれててこれを機に姿勢治すために意識するのもありよな〜 そうそう無理は身体に良くないから調子いい時にね👍 あーそれはわかるかも!!あたしも緊張して話せないし話ついていけなそう😭😭😭 え、まじ!?みたすぎる😍

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    美穂⋆*
    > もえ@アイコンかえました。

    たん。 そうそう。 実は首のコリが酷くなると 頭痛になるって何か先生からも お話聞いたよー(´·ω·`) そうそう。 まさに文字通り。 本当は人間お尻で体重を支えてるけど 反り腰の人は腰で体重を 支えちゃってるから 腰痛になっちゃうの😢 たまに猫背気味だから 姿勢も直したいんよなぁ。 そうだねっ!無理しない程度にね! 混ざりたいけど、ド緊張して きっと話せない😭 ちなみにくぅちゃんと篠原涼子さんの ツーショット持ってるよん💖

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    > 美穂⋆*

    👸🏼 なるほどなるほど🤔 首の痛みって頭痛と関係するの!? そうそう👍 腰痛つらいよな〜😭 反り腰はじめてきいたけど腰がそってるってこと?? あたしはそしたら逆に猫背で姿勢悪いからすぐ痛くなる。。。 みーさんがそってるのであればあたし猫背だから足して2で割ったらちょうどよくなりそうね笑 あたしもYouTubeとかみて簡単なストレッチとかからやってみるわ👍 ほんと素敵💛 え、まじ!? 初耳だしめちゃめちゃ羨ましいしその中に混ぜて欲しいレベル!!!

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    美穂⋆*
    > もえ@アイコンかえました。

    たん。 英語のまんまの首が 真っ直ぐに近いのよ🤔 病気ではないけど よく首痛いから頭痛に なったりする😭 側わん症かぁ。 あー腰痛わっかっるっっっ!!! 反り腰だからすぐ腰痛くなっちゃう…。 とりあえず生理落ち着いてから ストレッチ始めようと思う! んねー💙素敵よね💖 倖田來未さんと篠原涼子 仲良いの知ってた?I˙꒳​˙)コッソリ この前インスタライブで、 電話かかってきてたのが 篠原涼子さんだったのよ💖 役も本当素敵よね😘 うんうん(˘ω˘)

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    > 美穂⋆*

    👸🏼 ストレートネック聴いたことないけどニュアンス的になんとなーくわかる!! 首痛くなるのかまじかつらいな😭😭😭 ( *ˊᵕˋ)ノˊᵕˋ*) ナデナデ💕 そくわんしょうって読むよ!背骨が左右に曲がった状態で腰痛の原因になるみたい。。。 仕事柄腰やったら終わるけどもうすでに腰痛いっていうね😫💦 遺伝はたしかにあると思う!!! ストレッチおいっちにおいっちにっ🏃 篠原涼子と杏さんあたしも好き💛 とっても美人さんだし役もいろんな役してるしほんと凄いよな!! それものすごくわかる👍 疲れた時は休もね!!

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    美穂⋆*
    > もえ@アイコンかえました。

    たん。 少し、ストレートネックは 持ってる( ˙꒳​˙ ) だからよく首が痛くなる⚡ 側…何て読むんだ?← 遺伝もあるんかなぁ…🤔 そうだねっ!!💖 無理はしない程度にやろっ💪( 'ω'💪) ムキッ 女優さんだと篠原涼子さんや杏さん が好きだなぁ💖 役作りとかあるから本当凄いよね。 喜怒哀楽とか感受性豊かだと 自分が疲れちゃうよね😢

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    > 美穂⋆*

    👸🏼 側弯症って診断されたことあったし健康診断前から背骨曲がってたのは知ってたから驚きはしなかった〜笑 太りにくい体質あたしも欲しいものですな〜!!! よく分からないのは謎よな〜😭 ストレッチか〜あたしも時間ある時やってみようかな〜🤔 一緒に頑張るかストレッチ!! 女優さんて役のためにほんとすごいよなまじ尊敬ですわ体はってるし!! まじか😭 まああたしもオンオフ激しかったりとか浮き沈みとかもあるからわかんないこともないけどそういう自分にも向き合ってかないといけないし大変よね。。。

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    美穂⋆*
    > もえ@アイコンかえました。

    たん。 なるほど🤔 小さい頃から今まで、 多分あまり太りにくい体質 だったんかな? でも顔とか丸くなったりしたのは 体脂肪なのかなぁ? よく分からないまま← そうなのよね。 だから体調いい時は ストレッチしようって思ってる🤔 女優さんそう思うと大変よね…。 そうそう。 まぁ確かにうつ状態MAXだし 言われても仕方ないかって 納得はしたね…。

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    > 美穂⋆*

    👸🏼 異常はなしだったし健康体でございます👍 でもまあひとついわれたとすれば胸部レントゲンの結果で背骨が曲がってるってくらいだしまあいまはそこまで気にしなくて大丈夫っていわれたし大丈夫!! 体重キープってほんとムズいから変動しないのはほんとすごいと思うし羨ましい😍 そーだったの!?あたしも丸くてムニムニよ笑 筋肉って少しはあったほうがいいっていうよなー笑 代謝上がるし引き締まってるみえるっていうしな〜笑 あたしも女優は自分でも笑ってしまった🤣🤣🤣 PMDDの時にってこと??言われたってことはそこまで自覚ないの??

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    美穂⋆*
    > もえ@アイコンかえました。

    たん。 良かったぁ…異常なくて😢 体重はあまり変動せずに 育ったけど、でも16歳の時や 20代前半とか顔丸いんよね(笑) 筋肉は本当にない:( ´꒳` ): 女優は面白いw 人格変わるレベルだからねぇ… って看護婦の課長さんに言われた( ิω ิ )

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    > 美穂⋆*

    👸🏼 結果は大丈夫よ〜👍 まじかあああ!まあ人によって基準違うし脂肪とか筋肉の量とかの違いでも見た目かわってくるしなんともいえないけどな〜 ピークの時の話だからいまはないよ!! あたし元々太っててその後太ったり痩せたりの繰り返しだったりしてるいま🤣🤣🤣 太ったり痩せたりするからさお前は女優か!!ってたまにいわれる笑 そーだったのか😭 PMSは結構きくし知ってたけどPMDDは知らなかったしそんなのがあったんだって感じ!!

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    美穂⋆*
    > もえ@アイコンかえました。

    たん。 健康診断の結果は、 大丈夫だったの? や、でも148cmで45キロの時は \やべぇ(;´Д`)/と思ったよ← そんなのあるのΣ(´⊙ω⊙`)?! すごっ!!! お薬午前中だけしか 飲まなかったから効果切れてから ずっとお腹痛かった😅 今は大丈夫かな🤔 PMSは知られてるけど、 PMDDは知らない方が多いね。 私も最近調べるまで 知らなかったし…(;´∀`)

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    > 美穂⋆*

    👸🏼 でもまあ今回は健康診断までに終わってくれたからそれはよかった👍 ピーク時で45㌔って!!!それでも軽いやないかーい😭😭😭 あたしピークの時なんか86㌔なもんであたしの半分くらいじゃんか〜!!! 体重しかはかれないやつなのか〜 あたしね健康診断のとき身長測るっていわれてのったら一緒に体重も測れるやつだったしびっくりしたあれは笑 軽い方ならまだよかった😌💗 なるほどなるほど🤔 はじめてきいたし知識が増えた!!教えてくれてありがとう!!

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    美穂⋆*
    >>もえ たん。 おおっ仲間( ˙꒳​˙ ) ありゃま( ゚д゚) ピーク時で45キロだったかな🤔 病院にあるのは体重しか 測れないからなぁ(´·ω·`) でも今月まだ軽い方かも🤔 PMSは月経前症候群で PMDDは月経前不快気分障害 っていってPMSより 精神的に辛いのがPMDDって 言うのよー(´·ω·`)
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    > 美穂⋆*

    👸🏼 まじかあ!!あたしもね今月1週間くらいはやかった😭😭😭 体重はね6キロくらい増えてもた( 。ω 。) 体重もおっぱいも体脂肪もあたしのわけてあげる!!! 体脂肪20ないとかやばっ 細い人って背高くみられたりとかあるよなーあたしいまより-20キロくらいの時今と身長は変わらんのに身長高くみられてたからわかるかも👍 生理痛と腰痛つらいよな。。。 お大事にね!! PMDD??

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    美穂⋆*
    > もえ@アイコンかえました。

    たん。 1週間も早く始まったー(;´∀`) おーよかったじゃん💖😂 でもねぇおっぱいがちっぱいなのよ😭← 体脂肪とかたまに20ない時も 稀にある(;´∀`) リアルで会っても158とか 言われるのはありがたいねw 今は生理痛と腰痛です…← てもPMSの酷い版PMDDかなぁ って感じするんですよね…。 水分のとり方もコツいりますよね🤔